NBA球星詹姆斯的个人饮食选择小食谱-9球直播

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　　詹姆斯的个人饮食选择小食谱F5s9球直播

　　一个专业营养师对球员保持良好的身体调配非常重要，就和跟队医师一样，要时刻关注球员在哪一方需要什么，或者出了什么问题。詹姆斯的营养师对其指定了一套最适合保养老詹身体的方案。食谱如下：F5s9球直播

　　1、早餐三选一F5s9球直播

　　一号方案：素材煎蛋卷+培根、水果和薯饼。F5s9球直播

　　二号方案：全面面包片（涂上花生或奶油酱）、蔬菜、F5s9球直播

　　三号方案：鸡胸肉、香蕉和蓝莓、蓝莓酸奶F5s9球直播

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　　2、午餐二选一：F5s9球直播

　　一号方案：蔬菜沙拉、烤鸡肉、新鲜水果F5s9球直播

　　二号方案：三明治（包含菠菜、牛油果等）、鸡肉、新鲜水果F5s9球直播

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　　3、晚餐二选一F5s9球直播

　　一号方案：三文鱼加坚果、柠檬汁F5s9球直播

　　二号方案：鸡肉或虾肉、玉米棒、西红柿、酸奶F5s9球直播

　　不得不说看完食谱，我突然有个想问的问题。这些食物看着都很健康，但对于长期高热量的运动员真的吃得饱吗？当然，少吃多餐也是詹姆斯的小窍门，有时候詹姆斯一天需要吃上6顿或者7顿，至于詹姆斯每天在饮食所消耗的金钱可能要达到我们两三个月以上的工资标准。F5s9球直播